"Закаляем малыша правильно"

Закаляем малыша правильно

Каждая мама мечтает вырастить своего ребенка крепким и здоровым, живущим в гармонии с окружающим миром. Увы, рекомендации некоторых врачей очень часто сводятся к своевременной вакцинации и употреблению витаминных комплексов из аптеки. Эти способы формируют искусственный иммунитет, но нельзя забывать о не менее эффективных способах естественного укрепления иммунной системы. Самым важным барьером, защищающим наш организм от инфекций и простуд, является кожа и слизистые оболочки, поэтому именно им уделяется главное внимание в процессе закаливания.

Вспомним основные принципы закаливания, соблюдение которых всегда означает положительный результат.

Итак, первый принцип – психологический. Любая закаливающая процедура не должна осуществляться насильно, иначе она не только не принесет пользу, но и может оказать совершенно противоположное действие – испуганный ребенок может даже заболеть, инстинктивно ограждая себя от неприятного занятия.

Прекрасный психологический прием – личный пример, ваш ребенок наверняка захочет подражать родителям, которые с удовольствием обливаются прохладной водой, и обязательно поможет растереть спину махровым полотенцем. Ну, а потом с восторгом поменяется с вами местами.

Принцип второй – постепенность. Он заключается в постепенном увеличении площади закаливания, времени воздействия закаливающего фактора, интенсивности закаливающей процедуры.

Очень важен третий принцип – соблюдение индивидуального подхода, при котором можно закаливать абсолютно любого ребенка. Этот принцип достаточно сложно соблюдать в детской группе, и задача намного упрощается, если вы закаливаете собственного ребенка в домашних условиях. Однако и здесь старайтесь внимательно следить за реакцией вашего малыша на проводимую процедуру и помните, что для ослабленных детей принцип постепенности действует вдвое медленнее по сравнению с абсолютно здоровыми детишками.

Регулярность закаливания – еще один важный принцип. Ребенку достаточно скучно бывает делать все по расписанию, и тут вам придется подключить фантазию – поменяйте время проведения процедур с утреннего на вечернее, добавьте игровые элементы, используйте привлекательные для малыша принадлежности: полотенце с красивым рисунком, кувшин для полива яркой расцветки. Вы можете, например, включить во время ваших занятий веселую музыку, чтобы на психологическом уровне связать закаливание с положительными эмоциями.

Закаливание только тогда оказывает на организм положительное воздействие, когда оно проводится постоянно. Если же, например, сделать перерыв больше двух недель, то организм теряет способность адекватно реагировать на закаливающие процедуры и все приходится начинать сначала. Это значит, что закаливание должно стать образом жизни вашего ребенка, войти у него в полезную и стойкую привычку на всю жизнь.

Старайтесь применять комплекс процедур – это следующий принцип закаливания. Если вы приучаете детский организм к холодной воде, то не ограничивайтесь одним обливанием, добавьте полоскание горла, плавание в прохладной воде, холодные ножные ванны.

Ну, и, конечно, не забывайте о системности закаливающих процедур – соблюдайте все вышеперечисленные принципы, сочетайте закаливание с развивающими физическими упражнениями, чередуйте местные и общие закаливающие процедуры.